日記☆ダイエット日記で健康な体を手に入れましょう！

ダイエット日記	健康ダイエット日記

　　私がダイエットを始めたのは２００６年の８月１日からです。
ここでは私が、現在に至るまでの過程を日記にして紹介します！
その名も「ダイエット日記」☆

この「ダイエット日記」がほんの少しでもみなさんの役にたてればとても嬉しいです☆
ただ、日記にしてはめちゃめちゃ短いです（汗）

　２００６年８月１日～８月１５日

体重１００㎏から始めたダイエット。
始めたばかりの頃だが、始めた初日から体重は順調に落ちていった！
一番落ちたときは１日だけで１．３㎏！
でもまぁ、最初のうちは体重も、元が多いからこんなもんだろうと思っていた。
食べる量を少しずつ減らし運動も積極的にするようになった☆この調子で頑張ろうと思う！

　８月１日の体重「１００㎏」　８月１５日の体重「９２，８キログラム」　　－７．２㎏

　２００６年８月１６日～８月３１日

８月の前半だけで７、２㎏落ちたので、このままのペースで落としていこうと思った！
ただ友達との付き合いがあるので、
多少増える日もあるが、そのぶん運動しカバーしていった☆
８月２２日には９０㎏をきって、とても嬉しい！！
来月に入っても気を抜かず、この調子で頑張ろうと思った！！

　８月１６日の体重「９１.８㎏」　８月３１日の体重「８８.９㎏」　　　－２.９㎏

　２００６年９月１日～９月１５日

８０㎏代にはキープできるようになった。体重も順調に落ちていく！
ただ小旅行に出かけたりしたので、少し増える時もあった！
なので運動の量を増やし食べる物にも気をつかい始めた☆
食べ物の誘惑はすごいが、できるだけ我慢していった！
もうそろそろ実りの秋なので気を引き締めて行こう～

　９月１日の体重「８８.１㎏」　９月１５日の体重「８４.３㎏」　　　－３.８㎏

　２００６年９月１６日～９月３０日

もうすぐ７０㎏代というところでなかなか落ちてはくれない。
やり方が甘いのだろうかと思うが、
やはり痩せていくとそれだけ体重も落ちにくくなる。
なのでさらに運動の量を増やしカロリーの高い食べ物は、
避けるようにしていった。少し不安だがあきらめず頑張ろう～☆

　９月１６日の体重「８４.５㎏」　９月３０日の体重「８３.７㎏」　　　－０.８㎏

　２００６年１０月１日～１０月３１日

大きな壁を乗り越えなんとか８０キロをきれた！！
かなり嬉しかったし、体もほっそりしてきて体調もよくなっていき、
健康的なダイエットに成功したといえるだろう！！病院の先生もびっくりしていた！
コレステロール値などがすべて平常の値になっていたからだ！！
このダイエットはこれからも継続していこうと思う☆
やる気と継続の努力が結果に結びついて良かった☆☆

　１０月１日の体重「８３.３㎏」　１０月３１日の体重「７４.７㎏」　　－８.６㎏

　　　　　　　　　～中略～

　２００７年２月２３日の体重「６５.６㎏」

やはり、体重がここまで落ちてくると、なかなか落ちてはくれない。
だが、ここまで落とせて、自分でも非常にびっくりだ。
これからも続けるぞ～☆

　２００７年８月４日の体重「６４．７kg」

夏真っ盛りの今日、運動は欠かさずしているが、今まで、キャンプにいったり、
旅行に行ったりして食べていたので、体重は、あまり変わらず、
それでも、お医者さんには、このまま現状維持でいいと言われたので、
これからは、ちょっと路線を変えて、現状維持で頑張ってみようと思う☆

　２００７年１０月１８日の体重「６２．２kg」

現状維持で行こうと思っていたが、秋は思ったより、体を動かすことが多くて、
以外に、体重が落ちた。食欲の秋と言われているが、今年はあまり影響はなさそう。
まあ運動は欠かさなければ大丈夫だろう。

　２００７年１２月３１日の体重「６３．５kg」

「油断した！！」なんて言っても言い訳にしか聞こえないが、少し体重up！！
今日は、もう大晦日...年末は、忘年会などで、食いまくっていた...
でも後悔はしていない。忘年会は一年のお疲れ様会だから、
楽しくやるのは当たり前。こんな時にまで、ダイエットを持ち出すのは良くない。
まぁ、餅が嫌いなので、正月は大丈夫だろう。でも、おせちは大好き！！
来年は、もっともっと体を動かそう！Wiiで（笑）

　２００８年３月２日の体重「６２．９kg」

大晦日らへんは体重も上がったけど、なんか１月と２月は、さほど食い過ぎたことはなかった。
そのかわり、スマブラXの発売で、ゲームをやる日や、ニコ動でアニメを見る日が激増！！
体も毎日動かしているが、もっと動かさないとダメかもしれん...
いちおう両立しているつもりだが、最近自分がインドア派かアウトドア派かわからなくなってきた。
まぁ体重は減っているので良しとしよう。

　２００８年６月２日の体重「６３．１kg」

体重は、だいたい現状維持している。５月から愛玩動物飼養管理士の資格を取るために勉強中。
将来、動物に関する仕事をしたいと思っている。「トリマーがいいな～！」なんて、思ってたり。
ていうか、いい加減、この「ダイエット日記」にしろ、このサイトにしろ、文字ばっかりな上、
かなり面白みがない事に、他の人が作ったサイトを見てて、今頃気づいた（苦笑）

今は忙しいので暇はないが、８月頃にサイトをもっとわかりやすく改造しようかなと思ってたりする。
といってもホームページ作りは、まったくの素人なので、時間もかなり掛かるだろうし、
技術不足で、たいした改造が出来ない可能性は高い　orz
まぁ、夏には岐阜県の飛騨高山のほうに遊びに行けるので、とりあえず今は、勉強を頑張ろう！

　　　　　　　　　　～～次回の日記更新は８月を予定～～

あまり参考には、ならないかもしれませんが、ダイエットするにあたり、
この「ダイエット日記」のようにノートやメモに書いていくのは、とてもいいですよ☆